许多朋友都喜欢喝茶，不管是自己泡还是买现成的，不过，想必很多人都听过不要喝隔夜茶的说法，甚至有隔夜茶喝多恐会致癌的传言。 在冰箱不普及的年代，大家会将一大壶热水煮开后加入茶叶冲泡，茶叶会持续泡在水里很长一段时间，供当日饮用，如当日未饮用完，甚至会放置隔夜，...
根据第四次全国口腔健康流行病学调查结果来看，中国居民的口腔疾病发病率接近 50%，如果考察部分高发疾病在高发年龄段内的发病率，数字则会更高。比如龋齿（青少年高发），5 岁儿童乳牙龋齿率 70.9%，12 岁儿童恒牙龋齿率 34.5%；牙周疾病（中老年高发）...
你工作用电脑的时候有没有觉得屏幕刺眼、容易眼疲劳眼干涩？晚上使用甚至会导致入睡时间长？很不幸，你就是典型的屏幕蓝光受害者！因为苹果Night Shift的推动，现在大多数手机上都自带“护眼模式”。然而，很多人却忽略了给长时间使用的办公电脑也装上一个。一个令...
很多喜欢看电子书的用户都非常羡慕拥有Kindle一类的阅读器，黑白色的电子墨水屏幕省电还护眼，长时间看起书来非常惬意。实际上，我们的手机也可以秒变黑白显示的“墨水屏”，带来不一样的视觉体验。首先，我们需要进入“系统→设置→关于手机”，连续点击版本号激活开发...
写在前面健康身体=营养+运动+好的心态。最近找了找营养健康方面的高分权威书籍，最终筛选出《中国居民膳食指南2016版》和《2015-2020美国居民膳食指南》并进行了通读。书里面的要点其实是我们耳边经常听到的（不过是加入了科学的论证）：重视多样化、营养密度...